PROGRAMME REGROUPEMENT

PROGRAMME GROUPE PROMOTION
(2 au 4 janvier 04)

Ce regroupement s’est adressé à 11 enfants (7 garçons tous poussins et 4 filles (3B1 et une poussine1)) qui avaient été " repérés " lors des stages de détection( zones et national) de l’été dernier . Chaque enfant était accompagné de son entraîneur pour effectuer un point à mi – saison et pour que les éléments abordés pendant le stage soient ensuite prolonger au quotidien.

Au programme, les principes d’entraînement des Groupes Détection et les situations de référence autour des thèmes suivants (sans ordre de priorité) :

le développement des qualités d’opposition, decombativité, de concentration et de vitesse (temps de réaction) lors des échauffements physiques
le travail de l’adaptabilité lors des échauffements techniques
développer ses sensations (main, habileté) et son sens de l’opposition par des formes jouées
les éducatifs pour le travail des déplacements
le travail individualisé (apprentissage technique…rythme gestuel…qualité des actions)
les principes de base au service et en remise
le travail de la vitesse (temps de réaction)

1) le développement des qualités d’opposition, de combativité, de concentration et de vitesse (temps de réaction) lors des échauffements physiques

(Dans tous les exercices qui suivent, on veillera prioritairement à la sécurité en étant très précis sur les consignes de réalisation)

-en trottinant, répondre à des signaux (sifflement, chiffre, prénom…) et réaliser l’exercice adéquat (se retourner, s’asseoir, sauter…).

OBJECTIFS : s’échauffer, mémoriser, se concentrer…

-passe à 10 (à 5 dans un premier temps) avec balle de TT.

OBJECTIFS : adresse, sens tactique, défendre, esprit d’équipe…

- main et pied chaud, combat de coq, se rattraper autour de la table

OBJECTIFS : être malin, esprit de décision…

-initiation aux jeux de lutte : se pousser, se porter, se tirer, se retourner

OBJECTIFS : combativité, " agressivité "…

-dos à dos (debout, assis, main sur la tête…), chaque enfant s’attribue un numéro (1 ou 2). A l’annonce d’un des deux chiffres, l’enfant concerné court jusqu’à un point à déterminer pendant que l’autre cherche à le rattraper et à l’arrêter.

OBJECTIFS : concentration, temps de réaction, vitesse…

2) le travail de l’adaptabilité lors des échauffements techniques

Après un temps court de recherche de sensations, on s’attache à jouer en évitant le milieu du côté (d’abord diagonale CD, puis diagonale revers). On veille à ce que le rythme de jeu soit suffisamment lent pour que l’on dépasse à chaque point les 6/8 échanges. Quand on y arrive, on réaugmente la vitesse pour un travail au seuil. On insiste sur le fait que l’enchaînement de placements ne se résume pas à " un droite – gauche ".

VARIANTES (à utiliser autant que les diagonales) : les latérales, à mi – distance, avec changement de ligne de sol, avec variation d’actions. Chaque échauffement de ce type se finit par " le spécial " (véritable évaluation des progrès dans ce secteur) où les principes et les variantes évoqués ci –dessus se réalisent irrégulièrement sur toute la table.

Intérêts : Tenir la balle tout en jouant juste, intensité, équilibre + gainage, mobilité (ne pas jouer 2 balles consécutivement sans allégement ni reprise d’appuis)

3) développer ses sensations (main, habileté) et son sens de l’opposition par des formes jouées

Voir document en pièce jointe (déjà diffusé avec compte rendu de Mâcon et sur site FFTT)

4) les éducatifs pour le travail des déplacements

Educatifs pieds hors table :

-sentir que le poids de mon corps peut se retrouver sur les talons, sur l’avant du pied, sur les côtés sans changement important (proprioception)
-garder l’équilibre en levant le genou (un côté puis l’autre), puis en fermant les yeux, enfin en bougeant les bras pour créer un déséquilibre
-travailler l’impulsion et la qualité de la poussée (sauts au dessus de plots)

-le nénuphar : on dispose au sol une progression irrégulière de " ronds " (nénuphars) à la craie (une vingtaine). On veille à varier les axes de déplacement (latéral, légèrement en avant…) et la taille des " nénuphars " (la précision du déplacement étant un des objectifs de cet exercice). Le joueur progresse en se déplaçant d’un pied sur l’autre (la progression peut prévoir la succession de 3 " ronds " alignés qui nécessitent une reprise d’appuis). Au départ, les passages doivent être contrôlés par l’entraîneur pour insister sur la qualité plutôt que sur la vitesse. Il faut demander aux enfants de veiller à poser le pied vers l’avant (pas sur la pointe des pieds) et sur l’intérieur pour que la poussée (déroulement de la cheville) soit la plus efficace possible. Cet exercice fait véritablement apparaître les problèmes que vous avez pu constater à la table…c’est donc, également, un excellent éducatif. Enfin, si vous le réalisez à plusieurs reprises pensez à varier les parcours et à l’utiliser lors des échauffements physiques

SITUATIONS A LA TABLE :

(l’accent est mis prioritairement sur la prise d’information qui déclenche le déplacement plutôt que sur l’aspect technique qui intervient ensuite en fonction de l’analyse individuelle qui est réalisée)

-Un joueur distribue en contre attaque des balles lentes et irrégulières sur toute la table, le relanceur, en s’écartant légèrement de la table, se déplace pour ne renvoyer en n’utilisant que son coup droit. L’observation est ainsi l’élément " déclencheur " du déplacement. Une variante consiste à ce que les deux joueurs réalisent l’exercice simultanément ce qui permet de développer l’anticipation et le sens tactique. On veillera particulièrement à privilégier la qualité des placements de balle plutôt que la vitesse. Pour l’observation, on doit clairement obtenir le déroulement suivant : j’observe, je m’adapte ou je me déplace, je m’arrête, je joue…

-Le joueur qui va travailler se place en pivot et joue en latérale en contre attaque, après quelques échanges et de manière aléatoire, le relanceur écarte sur le petit côté opposé sans accélérer, le joueur se déplace ( courses, grand déplacement…) renvoie dans la diagonale et revient jouer en revers la balle suivante puis l’exercice reprend. Il faut veiller à ce que le départ de l’exercice se fasse proche des lignes latérales. L’observation portera, entre autres, sur la capacité à placer une jambe en appui (la gauche ou la droite suivant les sensations du joueur) plus loin que la trajectoire de la balle pour pouvoir jouer et pousser pour revenir vers la position initiale.

-Un joueur reçoit toutes les balles autour du ventre, il doit choisir la bonne option (CD ou R) sans s’écarter trop de la position de base. Si c’est le cas, le joueur adverse peut écarter (exercice nécessitant une forte attention et une grande précision de la part du relanceur pour systématiquement remettre la balle dans le replacement)

-Intervalles de poussette du coup droit sur toute la table. Après une période d’adaptation, où on travaillera sur l’utilisation de la main en poussette coup droit cette situation permettra d’évaluer un vrai savoir-faire tactique. Il faut insister sur l’utilisation systématique du service coupé pour lancer le jeu et " interdire " les poussettes hautes (autoriser les coups terminaux fait dégénérer rapidement l’exercice).

5) le travail individualisé (apprentissage technique…rythme gestuel…qualité des actions)

le travail a porté sur la présentation d’une démarche d’apprentissage (top revers) :

Quelques principes préalables :

on avance au rythme du joueur
on ne passe pas à la phase suivante si la sensation précédente n’a pas été perçue
on travaille par comparaison avec des éléments déjà assimilés (exemple taper/frotter)
on distribue du fond de la table pour ne pas réduire le temps de perception du joueur…la cadence de distibution est lente
le joueur ne place pas sa raquette par avance (très important)
en cas de difficulté, et malgré les théories très diverses à ce sujet, l’entraîneur peut conduire le geste du joueur sur quelques réalisations
ou, mieux encore, on utilise la vidéo pour que le joueur visualise sa production

EXEMPLE DE PROGRESSION (top revers)

frotter du bas vers le haut une balle qui a rebondi sur le sol (attention à démarrer sous la balle, si difficulté on demande au joueur de jouer à genoux)
sur balles courtes, mobilisation du poignet (mise en tension, accrocher, accélérer). Demander de produire une balle lente avec effet
sur balles longues " faciles " mais avec des placements légérement différents (largeur et profondeur), on privélégie le placement de l’axe de rotation (le coude). Le coude doit être placé en hauteur et en profondeur au niveau de la balle. L’avant bras et la main se plaçant derrière et en dessous.
on fait varier l’axe de frottement (top rotation, rapide) en démarrant soit plus du dessous soit plus de derrière (déroulement linéaire autour de l’axe de rotation)
on envoie des balles de nature différente en demandant au joueur de choisir la solution " naturelle " (top rotation sur balle coupée…)
…

Ce travail a été complété par une approche " du jeu à blanc " en axant la demande sur le rythme du déroulement gestuel (lent, vite, relaché).

6) les principes de base au service et en remise

Le travail de l’intention (reprise des éléments diffusés suite au stage de Nancy) : Jusqu’à maintenant, lors des derniers stages, nous avions travaillé sur la quantité d’effets avec des résultats mitigés. En partant de l’observation en compétition, nous avons changé notre approche en travaillant prioritairement sur l’intention…à savoir que l’idée première est de surprendre l’adversaire ou de lui créer une difficulté en jouant prioritairement sur la vitesse et les placements et en lui donnant le minimum d’information (préparation identique quel que soit le choix de l’action)… il nous reste à réaliser un travail identique au niveau de la remise même si nous avons déjà travaillé sur l’intégration de l’allégement (déclenchement des appuis) avant que la balle n’arrive.

7) le travail de la vitesse (temps de réaction)

Série de paniers axés sur la vitesse de réaction (4 séquences de 40 secondes) :

Distribution rapide irrégulière " tapée " (seuil maxi pour le joueur) .

- pour la première séquence, distribution irrégulière

pour la 2ème séquence, introduction aléatoire de balles mi-hautes dans le revers sur lesquelles le joueur pivotera et placera un coup terminal
pour la 3ème séquence, in troduction de balles courtes qui nécessiteront une remise courte ( en tous les cas, une poussette )
pour la 4ème séquence, une alternance, non systématique, de balles courtes et de balles mi-hautes dans le revers avec les mêmes réponses que précédemment.

La vitesse de distribution pour la base de l’exercice doit mettre le joueur en situation difficile (travail du temps de réaction), l’intérêt étant la rupture provoquée par l’introduction de balles de nature, vitesse et trajectoire différentes.

Consignes : Raccourcissement gestuel, rester gainer, gérer la rupture en changeant son rythme

Le bilan final a montré la satisfaction de tous par rapport à ce type d’actions. Il est cependant souhaitable que ce stage se déroule plus tôt dans la saison. La présence des entraîneurs apporte une richesse incomparable. Rien ne remplace les échanges " raquette en main "…bonne lecture…quand même..

Jean-Denis CONSTANT, Projet Détection